飲み会だったのに体重減った！

ダイエットパパです。今週は超久々に2日連続飲み会でした。

そんな時って結構体重減るんですよね。

 

でもそれって結局

脱水してるだけ！　　　なんですよねぇ。。。

基本的に私は家でお酒は飲みませんし、現在の私の会社は飲み会が少ないのですが、

めずらしく！昨日と一昨日で飲み会が続き、

ちょっと体重が増減してます。

月曜日は朝73.3kg　夜72.8kg（飲み会後）

火曜日は朝72.6kg　夜73.4kg（飲み会後）

水曜日は朝73.4kg　でした。

飲み会なのに減ってる！ってのは当たり前のことで、脱水してるだけです。

ちゃんとお水を飲みましょう。。。

当然　飲み会でも、節制はしております。

でもある程度食べても、体重はせいぜいプラス1kgぐらいで、

あとは普通の生活に戻れば、0.5~1週間で元の体重に戻ります。

たまの飲み会なので、生ビール、唐揚げ、鍋、〆のうどん・・・etc　あまり気にしていないですが、

気をつけているのは、〇〇サワーみたいなカクテルは頼まない。

明らかに砂糖が多いものは避けています。

学生でお酒飲み始めは甘いのを飲んでいましたが、

社会人になってからは、芋焼酎をよく飲んでおり、今でもあまり甘いお酒は飲まないです。

ですが、たまに飲むビールは美味しい。

私の思う、飲み会で節制できるかの鍵は最初から2杯目です！（ドヤァ）

2杯目にビールをやめられたら勝利！（私見です）

あとはウーロンハイや、ハイボールで私は乗り切れるので、

そうすると大体そんなに大きな変動もないんですよね。

単純に飲むペースとかの問題だと思いますが。

でも。。。美味しさに負けて、この2日はビールをたらふく飲みました。

今日からルーティーン生活に戻ります！