さて前回に引き続きリーンゲインズのについてですが、 今回はカロリーに集中した記事となっております。 まずは一日の摂取するカロリーを知るということは、ダイエットのスタートラインですよね！ 昔であれば、女性20代なら○kcal、男性30代なら○kcalとか大雑…

私はダイエットの方法としてリーンゲインズを取り入れております。 そもそもリーンゲインズってなにかご存知ですか？ 今回から何回かに分けて、リーンゲインズとダイエットに取り入れる際の方法に関して、 ロジカルにご説明をしたいと思います。

私は今まで何回かダイエットをして、それなりに痩せたことがあります。 その中で短期間で一番痩せた方法は何か、というと吐いて痩せたことです。 ただそれを行って15年以上経った今でも、その反動が残っております。 ですから、反面教師として、私が今まで行…

長くなったので、前回のつづきです。 dietpapa.hatenablog.com

人間の『慣れ』という感覚を ダイエットにうまく活用できたら最高ですよね。 いつもの流れで、何も意識せず、もちろん苦しさや辛さを感じずに、 ダイエットメニューを消化できる。 それならきっと続けられるって思います。 当たり前ですよね！ さらに何が素…

前回の記事で書いた通り、私の目標はかっこよくなりたいわけです。 あなたの完成系として、どうなりたいですか？っていうお話です。 そもそも人によってカッコイイのイメージは違いますよね。 ボディービルダーやフィジークを目指す方もいるでしょう 細マッ…

結局のところ、かっこよくなりたい 痩せたい理由は健康よりも、子供の為でもなく、かっこよくなりたいんです！ いや、結婚してるし、スポーツも別にやってないし そんなにアウトドア派でもないから、人に見せる機会もない。 それでも！ でも根源的な欲求とし…