さて前回に引き続きリーンゲインズのについてですが、 今回はカロリーに集中した記事となっております。 まずは一日の摂取するカロリーを知るということは、ダイエットのスタートラインですよね！ 昔であれば、女性20代なら○kcal、男性30代なら○kcalとか大雑…

私はダイエットの方法としてリーンゲインズを取り入れております。 そもそもリーンゲインズってなにかご存知ですか？ 今回から何回かに分けて、リーンゲインズとダイエットに取り入れる際の方法に関して、 ロジカルにご説明をしたいと思います。