2018-11-01から1日間の記事一覧

カロリーだけ考える時代は終わった（海外記事要約）

ダイエット

カロリー管理は大事でもそれだけじゃない！ダイエットしようと思う時、日本人だけでなく、未だに世界で使われる1番の指標はカロリーだと思います。一方でここ数年で、広がっている考え方は、カロリーはあくまで箱としての枠組みであり、どのような栄養が…